Jdi na obsah Jdi na menu
 


Velké odhodlání zhubnout ,chtít být zase přitažlivá a líbit se sama sobě

Pořidte si digitální váhu a až po týdnu vaši redukční kůry, se začněte vážit vždy ráno

Vyloučit vše co je z bílé mouky nebo omezit na minimum,nejíst po 18hod

Jablka a brambory obsahují velké množství cukru - omezit

Kdo má velký problém ,že je zvyklý neustále jíst měl by si pořídit koktejl ,který vám nahradí klidně dvě jídla za den.

Pít jen vodu

Pokud je vám nad 40 let je lepší jako doplněk si pořídit nějaký spalovač tuku.